テニスのボレーのコツ!○○のタイミングが重要?!


こんにちは。

テニスのボレーの基本については、テニスのボレーの基本!角度がポイント?!で書きましたので、今回は、普通にボレーボレーやボレー&ストロークができる人へのボレーのコツをご紹介します!

練習ではボレーができるのに、試合になるとうまくボレーができない

って方いらっしゃいませんか?

それは、練習のようなボレーの場面は試合ではない

ことが原因です。
試合でボレーをうまく使うには、「打ち方」より、タイミングが大事なんですよね。
では、詳しく見ていきましょう!


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○○のタイミングとは?

題名でも書きました、○○とは、

スプリットステップ

です!

試合で使うボレーで一番難しいのは、アプローチを打った後のファーストボレーではないでしょうか?

そこで大切なのが、スプリットステップのタイミングなんです。

スプリットステップっていつする?


ボレーのスプリットステップって、どこですると教えられましたか?

「相手のラケットからボールが離れたら」

と、教えられている人が多いです。実際私もそうでした。


私が思うタイミングは、

「自分の打ったボールがバウンドしたとき」

です。(相手がベースラインにいる場合)


やってしまいがちなこと

シングルスでアプローチを打って前に出る場合を想定します。

アプローチを打った後に、前に出ることばかり考えていませんか?

そうなると、前に出すぎてしまって、詰まってうまくボレーができません。

スプリットステップをする位置で、いい例と悪い例を図で書いてみましょう。

スプリットステップの位置 ※●はアプローチショットを打った位置です。

両方とも、動く距離は同じなんですが、スプリットステップをする場所が違うんです。

いい例と悪い例では、何が違うかというと、

スプリットステップからボレーをする時間が違います。

  • 悪い例・・・前に出すぎて、相手との距離が近くなり、ボールがどこに来るのか瞬時に判断し、すばやく動かなかければ対応できない。


  • 良い例・・・スプリットステップを早くすることで、止まって相手の動きが見れ、相手との距離も遠いので、余裕を持って判断でき、落ち着いてボレーができる。

  • おわかりいただけますでしょうか?

    また動画を撮る機会がありましたら、アップします。


    ダブルスの場合も使える

    ダブルスの前衛の場合にも上記に書いたことは使えます。

    私は前衛にいるとき、ちょっと後ろめに立っています。
    よく、ネットに近いところで構えてる人いますよね?

    上記と同じ理由で、相手との距離が近いと、視野がだいぶ変わるんです。
    後ろ目に構えて、ポーチに出られる!と判断したとき、一気にボレーに行く。

    前目に構えているのと、後ろ目に構えているのでは、ボレーしたときのボールの勢いも変わってきます。

    前衛の位置
    同じ位置にポーチに出るのでも、前目に構えている人は、横の動きになるので、ボールに移動のパワーがあまり伝わりません。

    でも、後ろ目に構えていれば、前に走るパワーをボールに伝えることができるので、勢いのあるボレーができます。



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    ボレーの場面でのラケットの使い方

    ここからはおまけ情報になりますが、場面別のボレーのラケットの使い方をご紹介します。

    簡単なことですが、

    ローボレーなどのアプローチボレーはラケットを横に、

    決めるボレーはラケットを縦にして使ってください。

    つなぐ場面でのボレーはラケットを横にして、前に押すようなイメージでボールを運んでください。

    決めに行く場面では、ラケットを立てて、上から下におろすようにすると、相手のボールが速くても、負けることがないですよ。





    いかがでしたか?

    試合でボレーを上手に決めたいときは、スプリットステップのタイミングを早くしてください。

    慣れていないときは、こんなに止まってていいのか!?と思うかもしれません。
    でも、ボールや相手の動きがよく見えるはずです。

    ボレーの勢いも増して、いいボレーができるはずですよ。

    ぜひ試してみてくださいね!





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